5月21日（木）

どうして「走るなら走れる筋肉をつけてから」が筋トレになるんだろう。

“筋肉”という言葉が入っているから…か？

「走れる筋肉をつける」ということは「その練習の強度や距離に耐えうる身体になる」ということだから、「楽しくなった」とか「できると思った」という一時の感情を優先して走っても「耐えうる身体ではない」という事実に変わりはないんだから。

それに「走れる筋肉」というのは具体的に「どこの筋肉のこと？」と思ってしまう。

…これも言葉の使い方を間違った例に入るのかな。

「走れる」ではなく「耐えられる」なはずだからね。

▼ 練習内容
20分 Jog（3.51 km）
心拍 112　心拍Z 0.9　ピッチ 160　カロリー 167　ペース 5分42秒
（5分44秒 – 5分48秒 – 5分34秒 – 2分55秒）
動き作り・バランストレーニング

疲労確認のためにのんびりとジョギング。

流しをしようかと思ったけど、それよりも動き作りのほうが今日は合っているかもしれないと思って動き作りを多めに。

疲労感はかなりなくなってきている。
身体も動くような気がしている。

だからこそ肉離れなど足の痛みに気をつけないと。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.35 kg（運動前）
　　　  65.05 kg（運動後）
距離 ： 3.5 km
合計 ： 144.7 km

▼ 過去の今日