4月30日(木)

5月へ向けて練習メニューを構築。

1ヶ月近くかけてTwitterで練習について見直しをしたし、普通に練習しているとクレームを入れられそうだから時間帯・場所・強度・量の見直し。

それに合わせて練習のルールも作り、練習強度や練習量の他に練習所要時間も考慮してみたり。

個別サポートやオンライン教室の人達には当たり前にやっているけど、自分自身の時間には都合をつけやすいからスルーしてきたことに着目。

自分の感情も入ってくるから、こいつは頭を使うなぁ。

▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング
腹筋

ノーラン。
次の日からの練習に備えて動き作りとバランストレーニング。

明確なイメージはこんな状況だから生まれないけど、ひとまず「今よりも走れるようになる」と「大会が再開された直後から納得できる結果を出す」を目的に。

オンラインミーティングの人達はもちろんだけど、オンラインで参加されている人達のモチベーションや目標は僕と同じみたい。

こんな状況かにもかかわらずハードな練習をしている人で、何を目標にして走っているかは考え直したほうが良い。何の目的もなくハードな練習をしているなら練習もできないだろうし、練習をしていても集中力も高まらないだろうし。

体力作り、健康増進のために走っているならそれはしっかりとした目的だから問題はない。

▼ 今日のコンディション
体重 : 65.00 kg
距離 : 0 km
合計 : 111.4 km

▼ 過去の今日