4月29日（水）

脚の疲れが癒えた（気がする）ので少し長く走ってみたところ…

思いのほか走れた。

まぁ、誰もいないところ（ゴルフ場付近）をコースにしたから景色も良かったし、人もいないし、動禅（無我無心）の状態に入ってテクテク走っていられたからかもしれないけど。

でも、急にカラスが真横のフェンスに止まったもんだからビックリしてしまった…

それは置いておいて。

その直後、風格のある走りをしている人が正面からこちらへ走ってきてまして。

見通しの良いコースだから500mほど先だったし、誰もいないところだから走っている人がいるとすぐにわかるんだけど、その人が元実業団駅伝で活躍した人ということにすぐ気がつき。

縁があって12年ほど前に大会へ一緒に行ったりしたけど、その頃と走っている雰囲気やリズム感などゆったりしているのに力強い独特なフォームのまま！
（良い意味で、威圧感というか怖い…）

実際に怖くて声を掛けられなかった。笑

僕も良く自転車屋さん時代のお客さんに「やっぱりいわたくんや～ん」と言われることがあったり、姫路のコミュニティで一緒のランナーさんから「すぐわかった」と言われることがあるけどね。

やっぱり走り方ってすごく重要だな～。

▼ 練習内容
10 km Jog
心拍 119　心拍Z 1.4　ピッチ 164　カロリー 421　ペース 5分15秒
（5分35秒 – 5分06秒 – 5分17秒 – 5分20秒 – 5分13秒 – 5分10秒 – 5分06秒 – 5分07秒 – 5分09秒 – 5分22秒）
動き作り・バランストレーニング

昨日までの疲れはほぼ回復。
心なしか疲れを感じる部位はあるけどボックスジャンプの疲労。昨日に比べればないに等しいぐらいなので明日には問題ないかと。

明日で4月が終わるけど、5月からはメニューを立てて計画通りに練習する予定。

不要不急の外出を自粛しないといけないのだから、生活のリズムを改善するとともに睡眠時間や練習時間の確保の他に、せっかく練習時間の確保をするのなら人のいない場所や時間帯などの確認が取れたことだし、練習メニューを構築するのもアリだよね。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.80 kg（運動前）
　　　  64.10 kg（運動後）
距離 ： 10.0 km
合計 ： 111.4 km

▼ 過去の今日