4月21日（火）

岩田さんの家でもやれる練習…

いろいろと考えてはみたものの走ることにしても動き作りにしても筋トレにしても特別なことをやっていないから、「これで～す」「こうやるんですよ～」というレベルにまで至らないことが判明。

やることをやるだけ。
あとはルールに則って実践し続けるだけ。

大迫選手ではないけど、「やらないといけないことをやるだけ」だから特別なことがなく、やらないといけないことも「時間に対して」「ペースに対して」「フォームに対して」の３つのみだし、それぞれも言葉の通りに練習をするだけだから…

とはいえ、そんな言葉だけで表現してしまうと納得してもらえないのも事実。

「メニューはこうですよ」は確かにわかりやすいけど、体調や疲労などを考慮していくと組み立て方も変わってくるし、天候やコースによっても強度は変わってしまう。
（だからといって「コースが厳しいからペースは落としてもOK」というわけではない）

天候や気温がどうであろうが、前日やその日に何があろうが、決めたことの最低限はやってほしいけどね。

ちなみに課したメニューが最低限ではなく、それを上限として自分の納得がいくレベルで練習を終えることが望ましい。

僕が普段からTwitterで書いてあることやここに書いてあること、Officialに書いてあることが「岩田さんの練習方法」なのは間違いない。

▼ 練習内容
休養日

そんなことをいっぱい書いたのに休養日。笑

しっかりと昨日までの疲労を取る。
怪しい体調を少しでも良くする。
体重はできるだけ維持する。

身体を休めることも練習のうち。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.95 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 72.4 km

▼ 過去の今日