3月10日（日）

びわ湖毎日マラソンの応援。
…の前にランニング。

ランニングを定期的にやり始めた成果か身体が軽く感じる。ペースがそこまで速くなったわけではないけど、少しずつ少しずつ身体が強くなっていってるからかもしれない。

走れるのに走る距離をグッと我慢してきたので左足足底の違和感はナシ。もっと走りたい気持ちは日に日に募ってるけど、これがまた足の違和感を悪化させて痛ませる原因になるということを理解しておけば、おとなしく練習量を減らすことだって可能だろうに…

▼ 練習内容
3.0 km Jog
（5分33秒 – 5分07秒 – 4分54秒）
流し 3本
（100m×3本 リカバリー60秒）

無理は禁物。
でも流しをやっても足に疲れを感じなくなったし、そこそこの距離を走れるようになってきたから火曜日はタイムトライアルをやる予定。300mだけど。
今後の練習強度を上げる目安にするためにタイムを取っておく。

体重 ： 64.20 kg（運動前）
　　　  64.00 kg（運動後）
距離 ： 3.5 km
合計 ： 29.0 km