3月29日（日）

いつも走っていると距離を基準に考えるからペースが速くなるかもしれないよね。
…ということで、たまには時間を基準に走ってみた。

時間を基準にするとペースが上がれば上がるほど走る距離は増えることになるけど、疲労を回復させる時間は走っていない時間と考えたら、距離を指定してのんびり走ると練習時間が伸びるので走っている時間が増えることになるから、距離を基準にしてのんびり走っていると疲労を回復させるための時間が減ることになる。

走っている限りは疲労って溜まるし、疲労を抜くんだったら回復させる時間も考えないといけないから、距離より時間が基準でしょ？

疲労を抜くために走っているのか…
疲労を溜めるために走っているのか…

こういうところが曖昧だったりするんだよね。

▼ 練習内容
8.6km Jog
（1時間01分49秒）

疲労を抜くために1時間ほどのジョギング。

いつもだったら5分ペースぐらいだから、同じ時間でも走る距離は約3kmも短くなるわけだけど、これを「走った距離が少ない」と考えるのか「いつもと同じ時間は走った」と考えるのかでは意味が大きく違ってくるよね。

何事も考え方次第。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.90 kg
距離 ： 8.6 km
合計 ： 112.9 km

▼ 過去の今日