2月25日(火)

年明けより安定してマイナス1kg。
そりゃ、身体も動くわな。

練習量が増えたからでも食事の内容を変えたり制限しているわけでもないってのが大きい。このまま身体に無理をさせないで体重を落としていって、タイミングが合えば何かしらの大会でタイムを狙ってみて…

タイミングは合うのか?

大会へエントリーしないとモチベーションが維持できないと言われるけど、練習をうまく積み重ねることができていないと大会へ出るモチベーションが維持できないけどなぁ。

こういう「走る」の基準の違いが大きく記録などに影響するんだろうね。

▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング

筋肉痛はほとんど治まったけど、走る動作を継続させると動きが悪くなるとしかイメージできなかったので、走らずに集中して動き作りとバランストレーニング。

体幹部分のダメージが大きく、動きが悪くなるとイメージが湧いた理由だね。

無理はしちゃいけない。

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.20 kg
距離 : 0 km
合計 : 103.4 km