2月24日（月）

昨日のダメージが大きい…
目が覚めて身体を動かしていないのに分かるほどの筋肉痛。

しかも、それが脚ではなく腹筋。笑

「やば…腹筋がやっぱり筋肉痛…」と思って寝返りを打ったら脚の筋肉痛に気づいた。

どれだけ身体が弱っていたんだろうね。

▼ 練習内容
休養日
動き作り・バランストレーニング

そこまで大きな筋肉痛ではなかったけど、ダメージがあることには間違いはないので軽く身体を動かす程度に。
（正確には筋肉痛の度合いをチェックする程度）

さて。

ほとんどのマラソン大会で中止が見込まれるので、来シーズンに向けての準備期間に入ろうかと検討中。

とは言っても、練習の内容が大きく変わったりするわけでもなく、練習の課題を変えるだけだから表面上の数字に大きな違いは表れないけど。

「自分には必要ない」とは考えず、丁寧に一つずつを見直していこうかな。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.10 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 103.4 km