2月16日（日）
「後半に失速してしまうのは練習不足ではなく、もっと別のところに問題があるんだよ」という講座をやってきた。
2月12日（水）と2月16日（日）にの2日間で開催。
なぜ失速をしてしまうのか。
なぜ足を痛めてしまうのか。
なぜ練習量が少ないのに好記録が出せるのか。
その理由を徹底的に見直し、練習のやり方を考えようという講座。
練習のやり方は「この練習はこうやるんだよ」という手段の話ではなく、練習をする意味を考えるっていうこと。
どうして距離走をやるのか。
どうしてペース走をやるのか。
どうしてインターバル走をやるのか。
それぞれの目的はランニング歴が長くなるほどに知っているけど、練習メニューに組み込んで走ってはいるものの失速するのはどうしてなのか。
そういうことを考えていったら練習一つ一つの意味や目的を理解しているだけであって、練習メニューの持つ意味ではなくて練習をする意味を考えないといけなくなる。
そんな内容の濃い講座。
ランニングがもっと楽しくなる、ランニングがもっと奥深く感じられる、そんな講座になったはず。
だって、何で調べても絶対に出てこないランニングの本当のお話だから！
そういったものを見直したら、いかに練習の目的をしていても練習の成果をしっかりと出せていなかったかを理解することができたはず。
スタート前のこんな心理状態だって解決する策が「そういうことか！」と見つけられる講座だったりしたわけなのであります。
またどこかで、いつかの機会に開催できればと思います。
▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング
数日間の疲労が足全体にあるので軽めのトレーニング。
明日には疲れが抜けるだろうし、疲れが抜けるなら昨日より今日よりもっと走れるはず♪
▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.30 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 63.5 km