1月30日（木）

戦略なき戦術。戦術なき戦略。

ランナーには「マラソン大会ではこうやって走るんだ」という戦略はあっても、それを実現させるための戦術がなかったりするんだよね。
それとは別に指導する人達には「マラソン大会で結果を出そう」という戦術はあっても、それを実現させるための戦略がなかったりするわけで…。

もっと協力し合えば結果は出せると思うんだけどなぁ。

どうだろう？

▼ 練習内容
4 km Jog
心拍 131　心拍Z 2.3　ピッチ 162　カロリー 223　ペース 5分04秒
（5分09秒 – 5分06秒 – 5分01秒 – 5分03秒）
動き作り・バランストレーニング

ある程度だけど思い描いた通りのタイムを刻むことができるようになってきた。
…気がするだけで、まだまだ課題は多くある。

そろそろ本格的に強度を上げていこうかな。

よく我慢した。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.50 kg（運動前）
　　　  64.20 kg（運動後）
距離 ： 4.0 km
合計 ： 93.8 km