1月23日（木）

目標タイムを決めて目標タイムを越えられるようにと練習をして、それで大会へ出たとする。
その大会で目標タイムには届かなかったけど自己ベスト記録は更新。

目標タイムを決めて自己ベスト記録を越えられるようにと練習をして、それで大会へ出たとする。
その大会で自己ベスト記録を更新して、目標タイムへまた近づく。

自信と気のゆるみとモチベーションの維持と身体への負担を考えると、どっちのほうが良かったりするんだろう。

難しいね。

▼ 練習内容
ランニング なし
（　）
動き作り・バランストレーニング

しっかりと動き作り。
バランスもしっかりと確認をしながら。

新しいシューズのダメージがでかいこと。
安定感が良くないことを考慮して走ることよりも大事なことを優先して鍛える。

思わぬ副産物だけど、それをうまく利用するという手もある。

頭は使いよう。
先入観、固定観念、みんながやっているからでは何も変わらない。

練習の根本的な目的は身体を強くすること。

このままのペースで練習を積み重ねていくと先月の倍以上を走ることになるので、身体を壊さないためにも練習量の調整が必要。

走りゃいいってもんじゃない。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.55 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 72.8 km