今年からさくら組も本格的な練習を
ついに開催していきますので、
興味がある皆さんはぜひご参加ください！
◆ 開催日時 ◆
平成29年 4月 9日（日）
13：00 ～ 18：00
◆ 練習内容 ◆
ウォーミングアップ
100m × 100本
・ ルールは当日説明します。
・ 中抜けOK！
休憩中は走っている人を応援すること！
・ 競争ではありません。
フォームを意識し、7割程度のスピードで！
クールダウン
◆ 参加料 ◆
2,000円（施設利用料等含む）
給水ドリンク・補給食を用意します。
◆ 開催場所 ◆
明石市明石公園1-27
アサダスタジアム
（旧明石公園陸上競技場）
◆ 参加規約 ◆
競争ではありません！
全てをやり切ることが目的ですが、
やり切ることは強制ではありません。
身体に違和感等を覚えた場合は、
中断やリタイアを各自で判断してください。
体調等の自己管理は各自でお願いいたします。
◆ 必要なもの ◆
・ ランニングウェア（動きやすいもの）
・ ランニングシューズ
・ サングラス（必要な方）
・ 着替え
・ その他、各自が必要なもの
あまりしんどい練習会をしてこなかったさくら組が
しんどいことをやり始める意味を理解してくださいね。
走力向上トレーニング！ – たまには皆と一緒に追い込んでみませんか？https://moshicom.com/6083/